స్ట్రాబెర్రీ ఉపయోగాలు

స్ట్రాబెర్రీ ఉపయోగాలు              ***************************************************   * చక్కని మేని ఛాయకోసం ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్స్ చర్మాన్ని మెరుపును,నునుపును,చర్మం లోని పై పొరను కాపాడి జిడ్డుగా లేకుండా చేస్తుంది. * వేశవి వేడికి చర్మం నలుపులోకి మారిపోయిన కణాలను ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది.అందుకే చర్మ సౌందర్యంలో “ఫ్రూట్ క్వీన్” గా పిలుస్తారు.కారణం దీనిలోని alpha hydroxy acid ఉండటమే అని నిపుణులు అంటున్నారు. * బరువును నియంత్రించే హార్మోన్ల పనితీరును క్రమబద్దీకరించే ఎల్లజిక్ యాసిడ్ దీనిలోపుష్కలంగా ఉంటుంది.అందుకే స్ట్రాబెర్రీ తిన్నవారు… Continue reading స్ట్రాబెర్రీ ఉపయోగాలు

వాల్ నట్స్

వాల్ నట్స్ తో గుండెకు మేలు రోజూ నాలుగు వాల్‌నట్స్ తింటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందంటు న్నారు పరిశోధకులు. బాదం, పిస్తా, వేరుశెనగ వంటి ఇతర నట్స్‌తో పోల్చితే వాలనట్స్‌లో గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచే యాంటీ అక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పెన్సిల్వేనియాలోని స్క్రాన్‌టన్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధకులు జరిపిన ఓ అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడయింది. ” ఇతర గింజలతో పోలిస్తే వాల్‌నట్స్‌లో రెట్టింపు యాంటీ అక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. కానీ చాలా మంది వాల్‌నట్స్‌ను తీసుకోవడం లేదు. రోజు… Continue reading వాల్ నట్స్

chia seeds

chia seeds                     100 gm—250 health benefits of chia seeds Consumption of plant-based foods of all kinds has long been associated with a reduced risk of many adverse health conditions including obesity, diabetes, heart disease and overall mortality. Maintaining a diet high in plant-based foods has also been shown to support a healthy complexion, increased energy,… Continue reading chia seeds